Nom : Moreau
Hobbies : Dames, Dégustation de café, Collection de jouets vintage
Date d'inscription : le 23 Novembre 2024
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le 16 Mai 2025Les patchs anti-cellulite sont-ils vraiment efficaces ?
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Quels sont les bienfaits du sport sur la santé et comment en tirer le meilleur parti ?
le 02 Septembre 2025Bonjour à tous, Je me demandais, en dehors des évidences comme la perte de poids et le renforcement musculaire, quels sont les autres bénéfices, peut-être moins connus, du sport sur notre santé globale ? Et surtout, comment on peut s'assurer d'en tirer le maximum, sans se blesser ou se décourager ? Je suis ouvert à tous vos conseils et expériences.Quels sont les bienfaits du sport sur la santé et comment en tirer le meilleur parti ?
le 04 Septembre 2025Bonjour Charlotte, Merci pour votre réponse. Actuellement, je fais surtout de la marche rapide et un peu de vélo occasionnellement. Rien de très intense. Mon objectif principal est de me sentir mieux au quotidien, avoir plus d'énergie et améliorer mon endurance. J'aimerais aussi perdre quelques kilos, mais ce n'est pas ma priorité absolue. Disons que je cherche une activité qui soit durable sur le long terme, sans me dégoûter.Quels sont les bienfaits du sport sur la santé et comment en tirer le meilleur parti ?
le 05 Septembre 2025Bonjour, Bien que les études que vous citez soient intéressantes, je pense qu'il est important de prendre en compte le contexte individuel de chacun. Chaque personne est différente et réagit différemment à l'activité physique et à l'alimentation. Des conseils personnalisés sont souvent plus pertinents que des recommandations générales. Votre approche est sans aucun doute une bonne base, mais il faut aussi prendre en compte le plaisir et la motivation de chacun. Si une personne n'aime pas une activité, elle ne la pratiquera pas sur le long terme. Il est donc important de trouver une activité qui soit à la fois bénéfique pour la santé et agréable à pratiquer.Quels sont les bienfaits du sport sur la santé et comment en tirer le meilleur parti ?
le 05 Septembre 2025Bonjour à tous, Je voulais vous donner un petit retour après quelques semaines. J'ai regardé la vidéo du Pr Tourtier conseillée par CritiQ, et c'était effectivement très instructif. Ça m'a aidé à mieux comprendre comment adapter l'activité physique à mes besoins spécifiques. J'ai donc décidé de ralentir un peu le rythme et de me concentrer sur des exercices que j'apprécie vraiment. J'ai aussi commencé à faire quelques séances de renforcement musculaire légères, comme suggéré, et ça semble porter ses fruits. Je me sens plus en forme et j'ai même réussi à perdre un peu de poids, doucement mais sûrement. Merci encore pour tous vos conseils !Comment peut-on adapter la chrononutrition pour cibler l'affinement du haut du corps ?
le 12 Septembre 2025Pareil ici, la lumière bleue, c'est le mal 😈. Je mets le filtre sur mon téléphone, mais je devrais carrément le bannir de la chambre 🛌…